(1 ) температура воде, 34.
(2 ) покренули Хидромасажне систем, 8-10 минута, у то време, да теце вода да укине нерви у кожу.
(3 ) складу са туш воду до 20 ц на следеће начине:
А , из лево стопало да Кук; б Кук, у праву је ногом; ц , од лево раме; д , из десне руке на рамена висина (са дна); е , пусти воду на абдомену; Министарство за ф, пљусковима позади.
Напомена : туш времена би требало да премаши 2 минута.
